Тренировки для здорового тела и подтянутой фигуры
С нами ты вернешь Молодость, Красоту и Силу за 20 минут в день!
Кому подходят тренеровки?
-тем, у кого есть сутулость
- ни как не начнете занятия
- торчит живот
- упадок энергии и сил
- считаете, что у вас нет времени на себя
- снижено Либидо
- есть диастаз
- слабые мышцы таза
- лень
Результаты после программы:
- появится больше энергии
- расправятся плечи
- живот станет плоским
- подтянется попа и ноги
- уйдут лишние КГ
- повысится самооценка
- уверенность в себе усилится

И все это за 15 минут в день!
Забудь про изнуряющие тренировки – теперь все будет по другому.
Оздоравливающий функциональный треннинг по системе Inside Out, который собрал в себя основы йоги, пилатеса, стрейчинга и оздоравливающих программ!

Наша цель - укрепить тело изнутри

  • Для этого мы работаем с:

    • мышцами тазового дна
    • глубокими мышцами кора
    • осанкой
    • функциональным дыханием
    • подвижностью суставов
    • не забываем о растяжке и расслаблении
  • Благодаря этому

    • подтягивается живот
    • улучшается осанка
    • уходят боли в спине и подтекания
    • уменьшается диастаз
    • возвращается интимное здоровье и повышается либидо
    • улучшается самооценка
Как проходят тренировки?

Старт 01.02. 2025
Формат
Клуб по подписке на месяц:

3 онлайн тренировки в неделю + их запись
3 зарядки в записи
Поддержка
Команда ответит на любые вопросы, скорректирует технику выполнения упражнений, поможет и направит
Чат единомышленников
Чат, где можно обмениваться идеями, поддерживать друг друга, задавать вопросы тренерам и получать разборы
Акция для тех, кто остается с нами после пробного периода:
стоимость клуба всего 1990 р вместо 2990
Наша команда МКС
  • Марина Осипова
    Тренер, нутрициолог
    🎓 Образование :
    Фитнес-нутрициолог — выпускница Международного института интегративной нутрициологии.
    Помогу правильно настроить питание для здоровья и энергии.
    Тренер по фитнесу — диплом Педагогического колледжа фитнеса. Работа безопасными и эффективными методами тренировок,понимаю, как тело двигается и укрепляется без излишней нагрузки.
    Специалист по системе «Укрепление тела изнутри» — тренировки, которые сочетают мягкость и эффективность..
    Дополнительные квалификации: МФР (миофасциальный релиз), ЛФК (лечебная физкультура)— бережная работа с телом для восстановления и профилактики болей, первая медицинская помощь- — гарантия безопасных занятий
  • Кристина Паун
    Тренер "Body and Mind"
    🎓Образование:
    Специалист по системе "Укрепление тела изнутри" - направление фитнеса, в основе которого лежит опыт знаменитого парижского института De Gasquet. Эффективность данной системы тренировок проверена тысячами женщин
    Тренер по фитнесу международного класса "Body and Mind" - сочетание большого количества направлений умного фитнеса, таких как Бодифлекс, Йога, Пилатес, Калланетика, ЛФК,Функциональный тренинг Body and Mind и МФР. Тренировки, способные сделать ваше тело не только красивым снаружи, но и здоровым и сильным изнутри.
  • Светлана Корчинова
    Тренер Бережного фитнеса
    🎓Образование:
    Тренер оздоровительного фитнеса по системе InsideOut, укрепление тела изнутри, где мы через осанку работаем с внутренними мышцами, и укрепляем тазовое дно в комплексе, а не отдельно друг от друга.
    Основное направление укрепление и восстановление женского здоровья.
    С помощью данного направления избежала операции по закрытию диастаза, когда хирург разводил руками.

    Амбасадор по массажным техникам для лица.
Отзывы и результаты работы по нашей системе
Наши дипломы и сертификаты
Made on
Tilda