Inside Out
Inside Out
von innen
Was ist Inside Out?
Inside Out ist eine gesunde und sichere Alternative zum klassischen Fitness.
Das Ziel ist es unseren ganzen Körper von innen zu stärken.
Dafür arbeiten wir mit:
- Gesäßmuskulatur
- tiefliegender Rumpfmuskulatur
- funktioneller Atmung, Körperhaltung
- Gelenkbeweglichkeit
- Dehnung und Entspannung unseres Körpers sind auch dabei
- flacher Bauch
- keine Rückenschmerzen und Blasenschwäche mehr
- Rektusdiastaseverringerung
- intime Gesundheit und Libidosteigerung
- starker Beckenboden
- aufrechte Körperhaltung
Inside Out ist bei vielen gesundheitlichen Problemen zugelassen:
- Bandscheibenvorfall
- Rektusdiastase
- Beckenbodenfunktionsstörungen
- Nabelbruch
- Krampfadern
Die Grundsteine vom Inside Out
- De Gasque Institute
- Pelvicore Pro Programm vom Gray Institute
- Balance Training
- Pilates
- Yoga
- 3D Fitness
- Kegelübungen und andere
- Mein Name ist Kristina Paun, ich bin 34 und eine diplomierte Inside Out Trainerin
- außerdem bin ich die Mutter von zwei wunderbaren Kindern
- ich bilde mich kontinuierlich fort und führe neue Fitnessmethoden in meine Trainingsprogramme ein, um euch besser helfen zu können
- zurzeit mache ich eine Ausbildung zum International Trainer for Body and Mind
Inside Out hat viele meine gesundheitlichen Probleme gelöst, bei denen nicht einmal die Ärzte weiter helfen konnten. Und jetzt helfe ich meinen Kunden ihren Körper von innen zu stärken, um sich wieder gesund und fit zu fühlen.
- Wo? Gemeinde Höflein an der Hohen Wand
- Wann? am 18.10.2024 um 19 Uhr
Gemeinde Höflein an der Hohen Wand
- 8 Wochen
- ab 01.11.2024
- um 19 Uhr
Gemeinde Höflein an der Hohen Wand
- 8 Wochen
- ab 30.10.2024
- um 8.30 Uhr
Gemeinde Schrattenbach
- 8 Wochen
- ab 31.10.2024
- um 17 Uhr
Gemeinde Höflein an der Hohen Wand
- 8 Wochen
- ab 28.10.2024
- um 09:00 Uhr
Personal Training
- 1 Einheit
- nach Anfrage
- 8 Wochen
- ab Ende Oktober
- der Tag und die Zeit werden gemeinsam mit den Teilnehmern ausgesucht
- 8 Wochen
- ab 28.10.2024
- um 19 Uhr
- Voraussetzungen: abgeschlossener Anfängerkurs oder 4 Einzelstunden
Gemeinde Schrattenbach
- 8 Wochen
- ab 31.10.2024
- um 18.30 Uhr
- Voraussetzungen: abgeschlossener Anfängerkurs oder 4 Einzelstunden
Was beinhaltet ein Kurs?
- 1 Training pro Woche
- jede Einheit dauert 1 Stunde und 20 Minuten
- zusätzlich kriegen Sie einen Zugang zu meinem Online Club auf Telegram, wo Sie 35 verschiedene Trainingsvideos und 9 Kegelübung für Zuhause haben
Meine Offline Kurse finden in drei sehr gemütlichen Räumen statt:
✔ Gemeindeamt Höflein an der Hohen Wand
2732 Höflein an der Hohen Wand
Am Johannesstollen 1
✔ Sporthalle
2732 Höflein an der Hohen Wand
Ortsstraße 2
✔ Gemeinde Schrattenbach
2733 Schrattenbach
Rosental 30
✔️ für Online Trainings brauchen Sie folgendes Equipment:
Die Wirksamkeit und Sicherheit vom Inside Out sind durch Tausende von Frauen auf der ganzen Welt bestätigt worden. Ich habe dieses einzigartige Trainingssystem an mir selbst getestet und kann das nur weiter empfehlen!
Wenn Sie auch Interesse haben die positive Wirkung vom Inside Out auszuprobieren, schreiben Sie mir und wir machen den ersten Termin für eine KOSTENLOSE Stunde aus. Wo wir ein diagnostisches Training durchführen, um Schwächen und Stärken Ihres Körpers kennen zu lernen.
"Deinen Trainer" zu finden ist sehr wichtig.
oder Sie machen sich gleich einen Termin für ein kostenloses diagnostisches Training aus
